Balance Coaching

Steigt dir die Komplexität deines Lebens auch in den Kopf?

Sehnst du dich danach, dass es einfach mal leicht gehen darf?

Zeigen sich schon erste Anzeichen von Müdigkeit, Erschöpfung und "Ich kann nicht mehr"- Aussagen?

 

 

Stell dir vor, dass du ein Leben führen kannst, in dem du dir die Rahmenbedingungen für dich gestaltest, ohne Abhängigkeit von den äusseren Umständen. Du gewinnst deine Klarheit zurück und lässt dich nicht mehr von anderen Menschen steuern.

 

 

 

Vielleicht denkst du dir:

Nachhaltige Balance, Klarheit und Leichtigkeit wären jetzt wirklich wichtig für mich.

Dann melde dich jetzt bei mir für einen Termin zum Kennenlernen.

 

Unser Gespräch ist kostenlos und es dauert zirka 60min. Ich freue mich sehr auf dich.

 

 

 

Fühlst du dich gerade genau so?

 

 

Du fühlst du ständig sehr gestresst und energielos?

Stehst du gerade sehr unter Druck und fühlst dich ständig angespannt?

 

 

Reagierst du unangemessen emotional in stressigen beruflichen oder privaten Momenten? Hast dich nicht unter Kontrolle und schämst dich dafür?

Du machst schon einiges für dich, wie Online-Kurse, Yoga oder Selbsthilfe - Podcasts und kommst dennoch nicht weiter?

 

 

Und hat dein Körper dich schon gewarnt deine Situation zu ändern? Du ignorierst es aber?

Du gibst im Job gefühlt alles und kommst aber nicht wirklich voran?  Du powerst den gesamten Tag durch, dennoch wird die Arbeit wird nicht weniger?

 

 

Du möchtest am liebsten gar nichts mehr machen. Einfach nichts?

 

 

 

An einigen Stellen in meinem Leben sah es auch mal so aus, bis ich gemerkt habe, dass ich nicht mehr nur funktionieren möchte, dass ich etwas ändern muss, um gesund und selbstbestimmt mein Leben zu gestalten.

Unsere Herausforderungen können wir nicht vermeiden. Manchmal stehen sie wie Felsen in unserem Leben.

Wir können allerdings emotional und mental so stabil und voller Energie sein, dass wir diese mit all unserer Leichtigkeit und Freude geschmeidig wie Wasser umspülen und weiterfliessen können.

 

 

So bringt dich unsere Zusammenarbeit weiter

Du entwickelst eine innere Balance

Du wirst wieder belastbarer, selbstsicherer und kannst dich wesentlich besser konzentrieren und fokussieren. Du wirst in Stresssituationen im Gleichgewicht bleiben und du wirst unter Druck entspannt handlungsfähig sein.

Du lebst gesünder

Du bringst dein Herz, dein Gehirn und deinen Körper wieder in Einklang. Verspannungen und emotionale Blockaden lösen sich und du bist ausgeglichener. Du trainierst deinen Geist und stärkst dein Immunsystem.

Du gewinnst emotionale Kompetenz

Du wirst deine Emotionen spüren, dich allerdings nicht mehr von deinen Emotionen steuern lassen. Du bist sehr viel weniger anfällig gegenüber den äußeren Einflüssen, sondern bleibst in Balance und agierst aus einer klaren emotionalen und mentalen Stärke heraus.

Du bist ein Vorbild

für deine MitarbeiterInnen, KollegenInnen, Kinder, deiner Familie, deinem PartnerIn und deinen FreundInnen, wie man mit Herausforderungen umgeht, ohne sich runterziehen zu lassen.

Du bist frei von Druck

weil du gelernt hast, Dinge, die du nicht ändern kannst und dir nicht mehr dienen, loszulassen und dich darauf zu konzentrieren, was wirklich wichtig für dich ist.

Du hast einen individuellen Lifestyle Plan

Eine Foundation of Life ,die dich unterstütz in deinen Lebensbereichen gleichzeitig leicht, gelassen und selbstwirksam zu leben, deine Kinder bestmöglich in jeder Phase ihres Lebens zu unterstützen, lebendige Beziehungen aufzubauen, effektiver im Beruf, ohne ausgepowert, zu sein.

 

 

 

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In ganz einfachen drei Schritten.

Status Quo

Ganz entspannt und in Ruhe schauen wir uns deine Lebensbereiche an. Zusätzlich kannst du dich durch eine HRV-Messung dein derzeitiges Energie- und Gesundheitslevel, sowie deine Stressbelastung und Erholungsfähigkeit deines Nervensystems anschauen.

Training, Begleitung, Coaching:

Du lernst Stress- und Emotionsregulierung durch Kohärenz. Dein Gehirn und dein Herz werden für Resilienz, Ruhe und Fokus ganz neu verknüpft. Du entwickelst ein modernes zeitgemäßes Bewusstsein für dich, deine Emotionen und deinen Körper. Du wirst den wahren Quellen deines Stress` auf den Grund gehen. Individuelle Übungen und Aufgaben, die dich zu deiner eigenen Foundation of Life hinführen. Das ist dein starkes emotionales und mentales Ich.

Nachhaltigkeit

Damit du dauerhaft und nachhaltig dranbleiben kannst, entwickeln wir gemeinsam deinen Lebensplan, damit du täglich die wichtigsten Säulen des Lebens gut unterstützen kannst. Tägliche Routinen werden dich deinem Ziel in vielen kleinen Schritten näher kommen lassen. Angepasst an deinen Alltag erschaffst du dir einen Flow für eine bessere Arbeits- und Lebensqualität.

 

 

 

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So sieht unsere Zusammenarbeit aus:
  • innerhalb von 3 Monaten 10 Termine á 60 Minuten Dauer
  • Termine online oder live in Berlin
  • Täglicher Support durch Aufgaben und Reflektionen zum Vertiefen, die unsere Sessions abrunden.
  • Ich bin immer zwischen unseren Termin für dich, bei Bedarf für einen kleinen Austausch, per Email oder SMS erreichbar
  • Entwicklung deines individuellen Lifestyle Plans. Deiner Base of Life, die auf deinen individuellen Ressourcen basiert
  • Ich liebe Überraschungen, daher erhältst du von mir ein Überraschungspaket direkt zu dir nach Hause
  • 1x Nachhaltigkeits-Termin á 50 min nach 4-6 Wochen nach Abschluss

Weitere Dinge, die du lernen wirst:

  • Grenzen setzen, damit du mehr Zeit für dich hast
  • Stressoren und Frühwarnzeichen erkennen
  • Was gibt dir Energie und Freude?
  • Deine Gefühle und Bedürfnisse erkennen. Deine Werte aufstellen.
  • Routinen, die dir Halt geben
  • Konflikte lösen und Anspannung loslassen
  • Körperübungen für gebundene Emotionen

 

 

Du willst nicht länger von Stress getrieben sein? Du sehnst dich nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude?

 

Wir lernen uns mit einem kostenlosen Gespräch kennen und finden heraus, ob wir gut zusammenarbeiten können.

Ich freue mich sehr auf deine Anfrage.

 

 

 

 

 

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Mit deiner Anmeldung schenke ich dir mein E-Book "Erste Schritte, die eine positive Änderung in dein stressiges Leben bringen" als PDF-Download.

Du wirst mit dem wirkungsvollen Lebenrad ziemlich schnell sehen, wo du aktiv etwas unternehmen könntest.

Ich nutze das Lebensrad einmal im Jahr für mich selber, um zu sehen, wo ich noch genauer hinschauen darf.

Ich wünsche dir viel Spaß damit und gute Erkenntisse. Nina

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